私モチキは、2025年度中に70kgまで体重を落とすことをここに宣言します。
今の体重は、126kg。
かつての私は、ここまで増えるなんて想像すらしていませんでした。
■ なぜこんなに太ったのか？
原因はシンプルです。
ストレス×暴食×運動不足。
新卒で入社したころ、慣れない仕事とプレッシャーでメンタルも崩れ気味に。
夜遅くにコンビニ弁当、休日は爆食いでストレス発散…そんな日々を数年続けた結果、
じわじわと体重が増えていき、いつの間にか人生MAXの126kgになっていました。
■ 体も心も限界を迎えた
階段は息切れ。無呼吸症候群によりCPAPを使用。
洋服は何を着てもピチピチ。
何より、自分に自信が持てなくなっていくのがつらかった。
「このままだと本当にヤバい」
そう思い始めたのが、2025年の春。
■ 自分に合ったやり方を見つけた
過去に何度も挫折してきたダイエット。でも今回は違います。
あすけんを使ってカロリーを見える化し、毎日同じ時間に体重を記録。
朝夜は食事を固定化し、PFCバランスを考えた食生活。
やるべきことを“仕組み化”したら、無理なく続けられるようになりました。
2025/6/17から開始し、2025/7/25現在-6kgの減量に成功しています。
気を緩めることなく、今回こそは最後までやりきりたいと思います。
■ ブログを始めた理由
このブログは、ダイエットの記録でもあり、
同じように悩む誰かへのエールでもあります。
- 食事や運動の工夫
- 停滞期の乗り越え方
- メンタルの保ち方
自分が経験したことをそのまま残していきます。
■ 目標は2026年3月末までに70kg到達！
−56kgの減量は決して簡単じゃない。
でも、毎日の小さな積み重ねがきっとゴールへ導いてくれると信じています。
■ 最後に
「自分もダイエット中！」
「過去に挫折したことがある…」
そんな方がいれば、ぜひ一緒に頑張っていきましょう！
次回は、食事管理のルールや運動習慣について詳しく紹介していきます。
応援よろしくお願いします！
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