■ ダイエット開始から39日が経過しました
2025年6月17日から本気の減量をスタートして、今日で39日目。
体重は126kg → 約120kg（-6kg）と、順調に落ちてきています。
元がデブなんだからそのくらい簡単に落ちるだろ！とか正論はナシ！
■ ここまで継続できた理由は？
続けられているのは、以下の3つの工夫のおかげです：
どれも“面倒くさがりな自分”が長く続けるために考えたスタイルです
■ 正直、つらさはある？
正直言って、今のところ「つらい」という感覚はあまりないです。
むしろ、「これなら続けられるかも」と思えるようになってきました。
記録が習慣化されていること、
食事のパターンが固定されていること、
そして「あすけん」で見える化されていることが大きいです。
■ これからの課題
- 今後は停滞期が来るはず。気持ちが折れないような備えが必要。
- 今年度中に70kg達成には今のペースでは間に合わない。とはいえ無理しすぎず頑張っていきたいですね。
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